屏幕亮度调节|Win10亮度设置 电脑怎么调节亮度-电脑怎么调节亮度windows10

屏幕太亮or太暗？Win10亮度调节保姆级教程，护眼又省电

场景一：大半夜赶PPT，屏幕亮得像探照灯，眼睛快被闪瞎；白天阳光下看文档，屏幕又暗得像蒙了层雾……别急！Win10调亮度真的超简单，手把手教你3秒搞定！

方法1：键盘快捷键（最快！）

多数笔记本键盘都有 亮度快捷键（通常印着☀️图标）：

• 调亮：按住 Fn + F12（或方向键，具体看键盘标识）
• 调暗：按住 Fn + F11（或方向键）
  注：台式机外接显示器需用显示器物理按键调节。

方法2：系统设置（精准调节）

1. 右键点击桌面空白处，选 “显示设置”。
2. 找到 “亮度和颜色” 栏目，拖动滑块即可调节。
3. 高级操作：勾选 “在亮光下自动更改亮度”（适合笔记本，根据环境光自动调整）。

方法3：移动中心一键调节

按 Win + X 打开快捷菜单，选择 “移动中心”（或直接搜索“移动中心”），找到亮度滑块快速调整。

方法4：电源计划关联亮度（适合插电/省电模式）

1. 搜索并打开 “电源选项”。
2. 点击当前计划旁的 “更改计划设置”。
3. 分别设置 “用电池” 和 “接通电源” 时的屏幕亮度，保存即可。

常见问题

❓ 为什么亮度选项是灰色的？

• 检查显卡驱动是否正常（右键“此电脑”→“管理”→“设备管理器”→“显示适配器”更新驱动）。
• 外接显示器需用显示器自身按键调节。

❓ 夜间如何更护眼？
试试Win10自带的 “夜间模式”（Win + A 快速打开操作中心，点击“夜间模式”），能减少蓝光刺激。

：快捷键最方便，系统设置最灵活，电源计划适合长期固定场景，赶紧试试，让你的屏幕亮度“刚刚好”！

（小贴士：2025年7月测试，适用于Win10 22H2及以上版本）