苹果关机方法|Mac强制关机技巧：苹果电脑怎么关机、苹果电脑怎么强制关机操作步骤

正常关机与强制关机全攻略
（2025年8月更新）

最近苹果发布了macOS 15.2版本，优化了系统稳定性，但仍有用户反馈偶尔遇到程序卡死无法操作的情况，别急，无论是正常关机还是强制关机，这篇指南都能帮你搞定！

苹果电脑正常关机方法

1. 通过菜单栏关机

   • 点击屏幕左上角的 苹果图标（🍎）。
   • 选择下拉菜单中的 “关机”。
   • 弹出提示框后,点击 “关机” 确认（如果勾选“重新登录时重新打开窗口”，下次开机会自动恢复未关闭的程序）。

2. 快捷键关机

   

   • 同时按住 Control + Command + 电源键（Touch Bar机型为 Control + Command + Media Eject键）。
   • 直接弹出关机确认窗口,点击即可。

3. 终端命令关机（适合技术党）
   打开“终端”（Terminal），输入以下命令后按回车：

   sudo shutdown -h now  

   输入密码后,电脑会立即关机。

苹果电脑强制关机方法（系统卡死时用）

适用场景：鼠标键盘无响应、屏幕冻结、风扇狂转但无法操作。

1. 长按电源键强制关机

   • 按住键盘右上角的 电源键（或Touch ID键）10秒以上，直到屏幕完全变黑。
   • 松开后等待几秒,再按电源键重新开机。

2. MacBook强制重启组合键

   • 如果是M系列芯片的Mac（如M3/M4芯片机型）：
     快速按 电源键 一下 → 再长按 电源键 10秒，直到出现启动选项。
   • 如果是Intel芯片的老款Mac：
     同时按住 Control + Command + 电源键 约5秒。

注意事项

1. 优先尝试正常关机，强制关机可能导致未保存的数据丢失。
2. 频繁强制关机会影响硬盘寿命,建议排查软件冲突（如关闭后台大型程序）。
3. 如果频繁卡死,可尝试重置SMC（Intel芯片）或NVRAM（具体步骤因机型而异）。

小贴士：2025年新款MacBook Pro新增了“应急重启”功能，同时按住 电源键+音量减键 5秒可快速重启，适合Touch Bar无响应的情况。

希望这篇指南能帮你轻松应对Mac的关机问题！遇到其他疑问，欢迎参考苹果官方支持文档（截至2025年8月）。